Секреты проветривания а вы знаете когда надо открывать окна
Секреты проветривания а вы знаете когда надо открывать окна

Секреты проветривания а вы знаете когда надо открывать окна

Внимание всем кто страдает от жары в квартирах!

И если у вас нет кондиционера:
Прошу поднять в топ!

. В среду температура в Москве и большинстве регионов России поднялась до 34,8 градусов, что стало рекордным показателем с 1901 года. В целом июнь 2021г бьет рекорды за все 140 лет наблюдения.
Синоптики не знают, когда температура вернется в норму.
Поэтому:
1. Срочно отключите полотенцесушители в ванной комнате. У большинства они завязаны на горячую воду и имеют винтили. Перекройте их.
2. После выполнения п.1 набирайте холодную (ледяную) воду в ванную до краев. Оставьте дверь в ванную открытой. Вода будет нагреваться – забирая температуру из воздуха (закон термодинамики). Вы сможете понизить температуру квартиры на 2-6 градусов (в зависимости от размеров квартиры).
3. Окна с солнечной стороны необходимо изолировать. Закрыть окна, тюли и шторы. Если окна на теневой стороне – их можно открыть (духота хуже жары).
4. Купите распылитель на бутылку, и периодично распыляйте воду на шторы, потому что они становятся радиаторами – мокрые шторы сильно охлаждаются при испарении. Брызгайте воду также на пол.
5. Махровое полотенце – мочите его холодной (не ледяной) водой и обмакивайте тело и голову. Ходите по дому босиком.
6. Если дома есть лежачий (больной, бабушка) кладите мокрое полотенце ему на бедро — полотенце высыхая остужает артерии и снижает температуру крови. Учтите, что в жару максимальная смертность у пожилых и лежачих от перегрева.
7. Ночью максимально открывайте окна и охлаждайте квартиру. Не бойтесь насекомых – они тоже неактивны сейчас. Утром продолжайте борьбу с п.1.
8. Используйте закаливание – контрастные души. Закаливание очень полезно. Терморегуляция восстановится и будет Вас спасать.
9. Не ешьте жирную пищу и не пейте крепкий алкоголь. Пепси, фанта вам не помогут – пейте воду.
Здоровья вам и сил!

Некоторые пункты довольно странные. При жаре поднимать влажность нецелесообразно тут и так дышать нечем ещё и влажность. Маленький совет от человека который жи… Читать ещё

Источник

Секреты проветривания: а вы знаете, когда надо открывать окна?

Cкорее всего, за время эпидемии вы уже успели усвоить все необходимые гигиенические привычки: вы прилежно моете руки, носите маску и проветриваете помещение. В частности, открывая окно для проветривания, мы не только впускаем в комнату свежий воздух, но и замедляем распространение вируса, способствуя тем самым всеобщему оздоровлению. Известно ли вам, что и у проветривания существует своя техника и приемы, а также схема «4-4-3»? Давайте же поскорее об этом узнаем. Об этом со ссылкой на врачей пишут китайские СМИ.

Без проветривания в дом попадут четыре вида загрязняющих веществ

По словам специалистов отдела санитарного просвещения Пекинского центра по контролю и профилактике заболеваний, появление токсичных веществ в помещении связано с наличием химических загрязнителей: углекислого газа, формальдегида и продуктов горения; физических загрязнителей: шума и излучения, исходящего от бытовой техники; биологических загрязнителей: пылевых клещей, различных болезнетворных микробов; радиоактивных загрязнителей, например, радона, содержащегося в строительных материалах.

Так в обычном воздухе содержится 0,03% — 0,04% углекислого газа, однако из-за дыхания людей и горения углеродосодержащего вещества концентрация СО2 возрастает. Когда она достигает 0,15%, люди начинают ощущать дискомфорт, а при концентрации, равной 8%-10%, может возникнуть одышка, слабость и судороги. Если долго не проветривать, то в комнате станет недостаточно кислорода, а при длительном нахождении в таком помещении может закружиться или заболеть голова, повыситься кровяное давление или возникнуть другие болезни.

К тому же, спертый воздух представляет собой благоприятную среду для роста и размножения многих вирусов и микробов, а следовательно, увеличивает вероятность возникновения респираторных заболеваний.

Скорее впустите «воздушные витамины»

При помощи проветривания можно не только впустить в комнату свежий воздух и снизить концентрацию загрязняющих веществ, это также отличный способ отрегулировать температуру и влажность. Естественная вентиляция — это не только удобно, быстро и экономично в энергетическом плане, но и важно для поддержания чистоты и свежести воздуха в помещении.

Чтобы понять, насколько очевиден эффект проветривания, достаточно взглянуть на статистику. Исследование, проведенное в одном студенческом общежитии, показало, что после 10-минутного проветривания количество бактерий в комнате сократилось на 36%, а когда окно оставили открытым на два часа в помещении, где при этом не было людей, количество бактерий сократилось на 74,3%. Таким образом можно сделать вывод, что даже после непродолжительного проветривания количество микробов в комнате значительно сократилось, а меньше всего микроорганизмов оказалось в помещении, куда во время длительного проветривания никто не заходил.

Специалисты утверждают, что проветривание увеличивает содержание в воздухе полезных для здоровья анионов кислорода. Анионы кислорода — это вещество, важное для поддержания жизни на Земле. Они могут оказывать возбуждающее и подавляющее влияние на центральную нервную систему человека, улучшать работу коры головного мозга, способствовать кровообразованию и вентиляции легких, повышать иммунитет. Их часто называю «воздушными витаминами».

Читайте также:  Текст песни Тайм Аут ночь луна точу карандаши

Выше всего содержание этих анионов в горном, лесном и морском воздухе — 2500 на один кубический сантиметр. Их также немало на полях в сельской местности — 1000 на кубический сантиметр, в городах и поселках еще меньше — 600 на кубический сантиметр, а в помещении на кубический сантиметр их приходится всего 300. Зимой в комнатах с закрытыми окнами анионов остается лишь несколько десятков на квадратный сантиметр. При проветривании в комнату попадают полезные для организма анионы кислорода и уходят излишки вредных катионов.

Когда следует проветривать

1. После подъема. К утру содержание кислорода в комнате снижается, а при уборке кровати в воздух поднимаются пылевые клещи и частички кожи, поэтому помещение остро нуждается в проветривании.

2. Во время готовки. При жарке и варке еды в больших количествах образуются масляные испарения, поэтому важно держать открытыми и окно, и вытяжку, позволяя загрязняющим веществам покидать помещение. После того, как вы закончите готовить, необходимо оставить окно открытым минимум на 10 минут.

3. Во время уборки. Когда мы убираемся, в воздух поднимается пыль, микробы и пылевые клещи. Для снижения концентрации загрязняющих веществ, необходимо открыть окно и проветрить помещение.

4. Перед сном. Если погода располагает, за полчаса до сна откройте окно на 15 минут. Это увеличит содержание кислорода в воздухе и благоприятно скажется на качестве сна.

Оптимальное время и длительность проветривания

Специалисты из отдела санитарного просвещения напоминают, что при проветривании следует обращать внимание на время, продолжительность, способ и эффективность.

1. Время. Обычно хорошая атмосферная диффузия и низкая концентрация загрязнителей в воздухе наблюдаются с 8:00 до 11:00 и с 13:00 до 16:00. Лучше всего проветривать именно в эти промежутки времени, эффективнее всего открывать окно около 10:00 или 15:00.

2. Продолжительность. Лучше всего проветривать по 20-30 минут, если окно не получается открыть широко, то время проветривания следует увеличить до 30-60 минут. В день необходимо проветривать помещение три-четыре раза.

3. Способ. В идеале при проветривании должно образоваться встречное движение воздуха. Чтобы воздушный поток циркулировал по всему помещению, необходимо открывать максимально удаленные друг от друга окна и двери.

4. Эффективность. Если это безопасно, на ночь окно лучше немного приоткрывать для восполнения количества кислорода в комнате.

Не открывайте окна в смог, моросящий дождь и сильный ветер

1. Смог. Во время смога или песчаной бури воздух снаружи сильно загрязнен, окна и двери следует держать закрытыми.

2. Моросящий дождь. Во время моросящего дождя ветер дует несильно, поэтому токсичные вещества не рассеиваются, а намокают и только усиливают загрязнение воздуха. Открывать окна для проветривания стоит спустя некоторое время после прекращения дождя, когда небо прояснится и воздух станет свежим.

3. Сильный ветер. Сильный ветер может поднимать в воздух пыль и способствовать распространению загрязняющих веществ. Если сила ветра превышает пять баллов, окна лучше держать закрытыми. Их можно будет слегка приоткрыть, когда ветер утихнет.

Помимо этого, в часы пик качество воздуха значительно ухудшают выхлопные газы автомобилей. Если вы живете на нижних этажах недалеко от крупных магистралей, то лучше всего не проветривать помещение в эти часы.

Источник

Нужно или нет закрывать окна ночью

Далеко не каждый человек может позволить себе установку и обслуживание кондиционера в жилище ввиду его достаточно высокой стоимости. Люди пытаются бороться с жарой самыми разнообразными способами, некоторые из которых являются ошибочными. Материал расскажет, как пережить жару и каких ошибок лучше не допускать, чтобы не получить результат «с точностью до наоборот» и не навредить здоровью.

1. Открывать окно в жаркий солнечный день — плохая идея

Не следует в жару открывать окна, которые впускают солнечные лучи. / Фото: tion.ru

В период жары нужно открывать окна и балконы вечером, когда спадает жара. Утром же в жилище нужно наглухо закрыть окна и задёрнуть шторы, закрыть чтобы жаркий воздух не проникал внутрь. В особенности это касается окон, выходящих на южную сторону. Если в квартире есть хотя бы одно окно, находящееся в постоянной тени (например, если это квартира на 1-2 этаже, окно которой закрывает увесистое дерево), то как раз его и можно оставлять открытым на протяжении дня. Но если держать открытым окно, в которое палит солнце, то в помещении станет едва ли не так же жарко, как на улице.

2. Холодная вода может привести в ангине

Очень многие люди полагают, что самая лучшая идея в жару — очень холодная вода. Часто специально заготавливается лед. В жару пить ледяную воду крайне опасно, так как это может привести к ангине. При очень большой жаре организм ослаблен, следовательно, иммунитет немного ниже, чем при комфортной температуре. А это отличная среда для микробов. Пусть это случается не так часто, однако зафиксированы случаи так называемой молниеносной ангины после выпитой ледяной воды. Начинается это явление, как правило, дрожью и ознобом всего тела. Поэтому если вы не можете обойтись без холодной воды, лучше поступить так. С вечера в морозильную камеру холодильника кладется пластиковая бутылка с водой. Рано утром бутылку нужно достать и поставить в комнате. По мере оттаивания воды можно делать небольшой глоток. В течение дня вся полезная вода будет выпита без риска для здоровья.

Читайте также:  Самые простые способы быстро заплакать

Источник



Эксперт объяснил, почему опасно спать без штор

Москвичи все чаще отказываются от штор и жалюзи, как когда-то отказались от глажки постельного белья, считая, что это целесообразно. Традиционные занавески по-прежнему красуются на окнах первых этажей и там, где дома стоят впритык и есть опасность попасться на глаза любителям чужих тайн. А на верхних этажах многоквартирных домов горожане после ремонта уже даже не вешают карнизы. По мнению штороненавистников, вид из окон – это лучший предмет интерьера в квартире, а текстильные пылесборники давно пора отправить на свалку истории.

Между тем специалисты утверждают, что здоровый сон возможен лишь в темном помещении. Только при отсутствии света вырабатываются кортизон и мелатонин, помогающие сохранить молодость и здоровье. На выработку нужных гормонов влияют даже незначительные источники освещения вроде гаджетов и телевизоров, что уж говорить о фонарях и соседних окнах, а также о лунном свете.

По словам психолога Эльдара Осипова, здоровый сон играет ключевое значение для восстановления многих ресурсов организма: это касается и обмена веществ, и мышечной системы, и функций мозга.

Лучше меньше, да лучше

Много лет ведутся дискуссии о продолжительности сна. Специалисты нашли взаимосвязь между качественным ночным отдыхом и временем, которое требуется для него. Психолог отмечает, что здоровый сон – это прохождение нескольких стадий (фаз), которые важны для организма. Для их нормального, неотсроченного прохождения требуются условия, способствующие погружению в каждую фазу сна своевременно.

Внешние сенсорные раздражители – свет, звуки, некомфортная температура воздуха – как бы «выхватывают» человека из процесса засыпания или перехода к очередной фазе сна и заставляют организм почти заново запускать процесс погружения в нужное состояние. Таким образом, время, необходимое для качественного прохождения всех фаз, увеличивается.

В случае если человек, учитывая все риски, не выделяет много часов на сон, то качество ночного отдыха снижается и ресурсы организма не восстанавливаются в должной мере. Отсроченное погружение в определенную фазу сна увеличивает общее время, необходимое для полноты процесса.

В наши дни, когда каждая минута на счету, люди не могут себе позволить тратить на ночной отдых много времени. Поэтому не самый продолжительный, но более качественный сон в кромешной темноте гораздо выигрышнее дремоты в комнате, в которую проникают лучи утреннего солнца или светит ночной фонарь.

Темнота – друг молодежи

«Во сне человек растет», – говорили наши родители и были совершенно правы. Выработка мелатонина, отвечающего за хороший сон, дневную активность и правильный обмен веществ, особенно важна в детские годы, во время активного роста и формирования организма. Поскольку этот гормон вырабатывается в темноте, а при свете его «производство» тормозится, детям рекомендуется ночью спать без источников освещения. А задергивать шторы и создавать полумрак хорошо уже даже за час до отхода ко сну, чтобы ребенок настроился на отдых. Если малыш боится темноты, то его можно убаюкать при свете ночника, который необходимо выключить, как только карапуз заснет.

Внешние раздражители негативно сказываются и на качестве сна школьников, для которых ночной отдых важен, чтобы днем активно работать, усваивая множество новых знаний. По словам психолога, есть данные о связи сна и мнемических процессов, то есть всего, что касается памяти, процесса переработки и усвоения информации.

Источник

Секреты проветривания: а вы знаете, когда надо открывать окна?

Cкорее всего, за время эпидемии вы уже успели усвоить все необходимые гигиенические привычки: вы прилежно моете руки, носите маску и проветриваете помещение. В частности, открывая окно для проветривания, мы не только впускаем в комнату свежий воздух, но и замедляем распространение вируса, способствуя тем самым всеобщему оздоровлению. Известно ли вам, что и у проветривания существует своя техника и приемы, а также схема «4-4-3»? Давайте же поскорее об этом узнаем. Об этом со ссылкой на врачей пишут китайские СМИ.

Без проветривания в дом попадут четыре вида загрязняющих веществ

По словам специалистов отдела санитарного просвещения Пекинского центра по контролю и профилактике заболеваний, появление токсичных веществ в помещении связано с наличием химических загрязнителей: углекислого газа, формальдегида и продуктов горения; физических загрязнителей: шума и излучения, исходящего от бытовой техники; биологических загрязнителей: пылевых клещей, различных болезнетворных микробов; радиоактивных загрязнителей, например, радона, содержащегося в строительных материалах.

Так в обычном воздухе содержится 0,03% — 0,04% углекислого газа, однако из-за дыхания людей и горения углеродосодержащего вещества концентрация СО2 возрастает. Когда она достигает 0,15%, люди начинают ощущать дискомфорт, а при концентрации, равной 8%-10%, может возникнуть одышка, слабость и судороги. Если долго не проветривать, то в комнате станет недостаточно кислорода, а при длительном нахождении в таком помещении может закружиться или заболеть голова, повыситься кровяное давление или возникнуть другие болезни.

Читайте также:  6 У вас синдром хронической усталости

К тому же, спертый воздух представляет собой благоприятную среду для роста и размножения многих вирусов и микробов, а следовательно, увеличивает вероятность возникновения респираторных заболеваний.

Скорее впустите «воздушные витамины»

При помощи проветривания можно не только впустить в комнату свежий воздух и снизить концентрацию загрязняющих веществ, это также отличный способ отрегулировать температуру и влажность. Естественная вентиляция — это не только удобно, быстро и экономично в энергетическом плане, но и важно для поддержания чистоты и свежести воздуха в помещении.

Чтобы понять, насколько очевиден эффект проветривания, достаточно взглянуть на статистику. Исследование, проведенное в одном студенческом общежитии, показало, что после 10-минутного проветривания количество бактерий в комнате сократилось на 36%, а когда окно оставили открытым на два часа в помещении, где при этом не было людей, количество бактерий сократилось на 74,3%. Таким образом можно сделать вывод, что даже после непродолжительного проветривания количество микробов в комнате значительно сократилось, а меньше всего микроорганизмов оказалось в помещении, куда во время длительного проветривания никто не заходил.

Специалисты утверждают, что проветривание увеличивает содержание в воздухе полезных для здоровья анионов кислорода. Анионы кислорода — это вещество, важное для поддержания жизни на Земле. Они могут оказывать возбуждающее и подавляющее влияние на центральную нервную систему человека, улучшать работу коры головного мозга, способствовать кровообразованию и вентиляции легких, повышать иммунитет. Их часто называю «воздушными витаминами».

Выше всего содержание этих анионов в горном, лесном и морском воздухе — 2500 на один кубический сантиметр. Их также немало на полях в сельской местности — 1000 на кубический сантиметр, в городах и поселках еще меньше — 600 на кубический сантиметр, а в помещении на кубический сантиметр их приходится всего 300. Зимой в комнатах с закрытыми окнами анионов остается лишь несколько десятков на квадратный сантиметр. При проветривании в комнату попадают полезные для организма анионы кислорода и уходят излишки вредных катионов.

Когда следует проветривать

1. После подъема. К утру содержание кислорода в комнате снижается, а при уборке кровати в воздух поднимаются пылевые клещи и частички кожи, поэтому помещение остро нуждается в проветривании.

2. Во время готовки. При жарке и варке еды в больших количествах образуются масляные испарения, поэтому важно держать открытыми и окно, и вытяжку, позволяя загрязняющим веществам покидать помещение. После того, как вы закончите готовить, необходимо оставить окно открытым минимум на 10 минут.

3. Во время уборки. Когда мы убираемся, в воздух поднимается пыль, микробы и пылевые клещи. Для снижения концентрации загрязняющих веществ, необходимо открыть окно и проветрить помещение.

4. Перед сном. Если погода располагает, за полчаса до сна откройте окно на 15 минут. Это увеличит содержание кислорода в воздухе и благоприятно скажется на качестве сна.

Оптимальное время и длительность проветривания

Специалисты из отдела санитарного просвещения напоминают, что при проветривании следует обращать внимание на время, продолжительность, способ и эффективность.

1. Время. Обычно хорошая атмосферная диффузия и низкая концентрация загрязнителей в воздухе наблюдаются с 8:00 до 11:00 и с 13:00 до 16:00. Лучше всего проветривать именно в эти промежутки времени, эффективнее всего открывать окно около 10:00 или 15:00.

2. Продолжительность. Лучше всего проветривать по 20-30 минут, если окно не получается открыть широко, то время проветривания следует увеличить до 30-60 минут. В день необходимо проветривать помещение три-четыре раза.

3. Способ. В идеале при проветривании должно образоваться встречное движение воздуха. Чтобы воздушный поток циркулировал по всему помещению, необходимо открывать максимально удаленные друг от друга окна и двери.

4. Эффективность. Если это безопасно, на ночь окно лучше немного приоткрывать для восполнения количества кислорода в комнате.

Не открывайте окна в смог, моросящий дождь и сильный ветер

1. Смог. Во время смога или песчаной бури воздух снаружи сильно загрязнен, окна и двери следует держать закрытыми.

2. Моросящий дождь. Во время моросящего дождя ветер дует несильно, поэтому токсичные вещества не рассеиваются, а намокают и только усиливают загрязнение воздуха. Открывать окна для проветривания стоит спустя некоторое время после прекращения дождя, когда небо прояснится и воздух станет свежим.

3. Сильный ветер. Сильный ветер может поднимать в воздух пыль и способствовать распространению загрязняющих веществ. Если сила ветра превышает пять баллов, окна лучше держать закрытыми. Их можно будет слегка приоткрыть, когда ветер утихнет.

Помимо этого, в часы пик качество воздуха значительно ухудшают выхлопные газы автомобилей. Если вы живете на нижних этажах недалеко от крупных магистралей, то лучше всего не проветривать помещение в эти часы.

Источник