Что делать когда скучно ночью и все спят одному
Что делать когда скучно ночью и все спят одному

Что делать когда скучно ночью и все спят одному

Что делать если скучно одному дома. 50 способов развлечь себя (5 фото)

Порой, хотим мы того или нет, но мы вынуждены оставаться дома. Соглашусь с тем, что глоток свежего воздуха отлично настраивает на продуктивный лад. Однако, что делать, если выбраться на улицу нет возможности, а главное, чем именно можно заняться в 4-ех стенах. Более того в гордом одиночестве.

Список из 50 дел, которые помогут вам, если дома скучно и нечем заняться, а рядом нет никого, кто мог бы поднять настроение.

Развлечения

• Посмотреть фильмы и сериалы. Отличный шанс пересмотреть все, что откладывалось в долгий ящик

• Фотографии и селфи. Самое время разобрать ваши фото или сделать новые. Экспериментируйте с ярким фоном, макияжем или одеждой

• Соберите пазл, разгадайте кроссворд или судоку. Если дома такового не имеется всегда можно скачать онлайн версию

• Слушайте музыку и танцуйте, или даже пойте. Отрепетируйте свой лучший номер перед зеркалом

• Видеоигры занимают очень много времени, но теперь у нас появилась свободная минутка и мы можем немного поиграть

• Напишите себе письмо в будущее. Расскажите, что чувствуете и думаете сейчас, дайте волю фантазии и помечтайте о том, чего вы хотите в дальнейшем

• Найдите в интернете и попробуйте повторить фокус или трюк

• Сделать мыльную воду и пускать пузыри. Если погода позволяет можно пускать их в окно

• Тренируйте терпение, создавая карточный домик

• Найди в интернете и попробуй выполнить челлендж

• Соберите пасьянс или погадайте на картах

• скачайте сборник загадок и поразгадывайте их

• Приступите к генеральной уборке. Раз уж у вас нет возможности выйти, пусть дома у вас будет чисто и приятно

• Разберите гардероб. Это занятие полезно вдвойне, так как параллельно вы можете придумать несколько новых образов.

• Приготовьте какое-нибудь сложное, новое блюдо на которое раньше не хватало времени или сил

• Помойте обувь и пропитайте ее специальными средствами

• Удалите ненужные файлы и программы с телефона и компьютера

• Работайте с землей. Пересадите цветы, посадите зелень или лук

• Навести порядок в ящиках и полках. Разбирая самые дальние углы, вы обязательно найдете незаконченные дела

• Освежите интерьер. Поменяйте шторы, пледы, подушки или дополните его картиной, которую создадите сами

• На случай если вам НУ ОЧЕНЬ скучно можно затеять перестановку

Саморазвитие

• Книга. Не только лучший подарок, но и, пожалуй, лучшее время препровождение.

• Онлайн — курсы. Продолжайте учиться.

• Сделайте зарядку, приседания или планку, или же выберете любой другой подходящий вам вид активности

• Учить языки. Когда вы все-таки выберетесь из своего дома, это может стать полезным навыком

• Читайте статьи на интересующие вас темы

• Стройте планы. Двигаться вперед легче, если ты знаешь, чего хочешь

• Заведите ежедневник, тогда все важные дела будут у вас перед глазами, и вы ничего не забудете

• Попробуйте создать доску визуализации желаний или же просто вдохновляющий коллаж

Источник

Что делать когда скучно ночью и все спят одному

В этой статье не будет банальных советов, что делать при бессоннице. Вместо этого — 5 способов с пользой провести время, если вы все равно не спите.

— Как Вы спите?

— Плохо. Вечером засыпаю рано, утром просыпаюсь поздно, зато после обеда часами ворочаюсь — не могу заснуть.

Это был анекдот.

Я хотел как-то разрядить обстановку, потому что, вы наверняка читаете это в 2 часа ночи, злой и уставший.

В этой статье не будет банальных советов, что делать при бессоннице. Вместо этого — 5 способов с пользой провести время, если вы все равно не спите.

Читайте также:  Татьяна гагарина ночь светла

Не надо себя мучить

Практика показывает, что если не можешь заснуть более получаса, то уже и не заснешь. Сон вообще такая вещь, которая приходит только, когда удается полностью расслабиться. Силой воли и уговорами сон не приманишь.

Мой вам совет: не спится – встаньте и займитесь делом!

Чем-нибудь не сильно возбуждающим. И желательно делать это при тусклом свете. Так, наши шансы задремать хотя бы через пару часов резко возрастают.

Кроме того, хотелось бы провести это время с пользой.

Занятие №1: Почитайте книгу

Кэп предлагает почитать книгу. Для меня это самый действенный способ расслабиться.

Для этого гораздо лучше подойдет какая-нибудь техническая книжка по работе или бизнес-литература. Короче, без сюжета и особых перипетий. Чем нуднее – тем лучше.

Занятие №2: Мозговой штурм

Бессонница – удобный повод провести мозговой штурм.

Дело в том, что именно в таком «ватном» состоянии наш мозг начинает терять контроль над логикой и часто выдает самые невероятные «перлы». Тут и появляется шанс проскользнуть гениальной идее.

Желательно всегда держать рядом с кроватью диктофон для таких случаев. Или блокнот с карандашом, чтобы нарисовать ментальную карту?

Занятие №3: Распланируйте день

Очень часто наша бессонница вызвана тем, в завтрашнем графике есть какие-то «дыры» и неувязки. Все это вибрирует в нашем подсознании, не давая уснуть.

Распишите график ваших встреч, распечатайте карту проезда, телефоны такси, удобно сложите все необходимые вам с утра вещи.

Занятие №4: Съешьте «лягушку»

«Лягушки» — неприятные дела, которые бесконечно откладываешь.

Не знаю почему, но легче всего лягушки уничтожаются ночью. Видимо, это связано с утратой нашим мозгом контроля над ситуацией. Так или иначе, за одну бессонную ночь я иногда уничтожаю небольшой табун лягушек.

Занятие №5: Прогуляйтесь

Что может быть приятнее ночной прогулки?

На самом деле почти все, если гуляешь в криминальном районе. Если же ваш район позволяет вам спокойно прогуляться, то грех этим время от времени не пользоваться.

Чем точно не стоит заниматься

Не стоит жрать ночью. Да, это рекомендация невыполнима на практике, но я не мог не сказать об этом.

Полный желудок – это гарантия того, что нормально поспать уже ТОЧНО не получится.

Источник



Советы: что делать ночью, если скучно?

Если в вечернее время вам не спится, то не тратьте время зря, а подумайте, что можно делать ночью, когда скучно. На самом деле, вариантов очень много, давайте рассмотрим наиболее распространенные из них.

Саморазвитие

Пожалуй, самым полезным занятием будет чтение книг, блогов или статей по саморазвитию. 21 век отличается стремительным развитием во всем. Чтобы стать успешным человеком и прожить достойную жизнь, необходимо все время развивать свои способности и навыки, а также искать заложенные природой умения и таланты. Таким образом, саморазвитие является неотъемлемой частью нашей жизни.

Если вдруг так получилось, что вы не знаете, что можно делать, когда дома ночью скучно, то просто найдите полезную для вас информацию и изучайте ее. Проанализируйте вашу жизнь, может, в какой-то сфере вы недостаточно хороши или чего-то не понимаете. Все это можно исправить, если вы начнете заниматься саморазвитием.

Подумайте, какие качества вы бы хотели развить. Может, у вас есть проблемы с общением или с карьерой? Возможно, вам тяжело определиться со своими целями? Поверьте, все ваши вопросы решаемы. Ответы вы сможете найти в интернете и в книгах.

Постановка целей

Вы ощущали несобранность, вялость и разбитость? Думаю, что да. Такое состояние известно очень многим людям. Чаще всего такое состояние обусловлено отсутствием целей и каких-либо стремлений в жизни.

Читайте также:  Почему звезды мерцают Описание фото и видео Как и Почему

Говорят, что цель – это движущая сила жизни. Задумайтесь над этим выражением. Вспомните, когда в последний раз у вас была цель. Человек, который знает, чего он хочет и куда ему стремиться, ощущает внутреннюю силу и энергию. Если человек имеет цель, он живет, он счастлив. Именно поэтому так важно четко понимать свою цель.

Для того чтобы определить направление своей жизни и понять свои истинные цели, есть один прием. Отнеситесь к этому упражнению со всей серьезностью. Представьте себя в 40 лет, в возрасте, когда половина жизни прожита, и вы готовы собирать плоды своего многолетнего труда. Подумайте, где и с кем вы бы хотели проснуться, что будет вас окружать, какие звуки вы будете слышать, какие запахи будете ощущать. Подумайте, чем вы будете заниматься в течение дня, что будут делать люди вокруг вас. Может, вы пойдете на работу своей мечты (подумайте над этим более конкретно, представляя реальную сферу деятельности) или на море, которое виднеется из окон вашей спальни. Мысленно проживите весь день. Представляйте все, максимально идеализируя, как бы вы на самом деле хотели, не стесняясь и не ограничивая свои желания.

Такой тест помогает понять ваши истинные желания и определить, кем вы хотите быть на самом деле. Теперь вы точно знаете, к чему вам стремиться, осталось лишь пройти этот путь, наслаждаясь каждым днем своей жизни.

Планирование

Чтобы чувствовать себя собранным в течение дня, занимайтесь планированием. Когда вы думаете, что делать ночью, если скучно, то это самое подходящее время для составления плана на следующий день. Так как за ночь написанный перед сном план уляжется в голове. Проснувшись, вы будете четко понимать план ваших действий. Таким образом, день будет наиболее продуктивным. Как показывает практика, если составлять план утром, то он не успевает улечься в голове, следовательно, эффективность такого планирования меньше.

Творчество

Творчество связано с вдохновением, которое любит ночное время суток. Что делать ночью, если скучно? Конечно же, искать вдохновения. У каждого человека есть свои источники вдохновения. Ими могут выступать: музыка, любимый человек, друг, искусство и так далее.

Когда вы вдохновлены, приступайте к творению. Это могут быть стихи, рассказы, может быть, вы хотите что-то рассказать миру, написав книгу или заведя свой блог. Многие склонны к творению на холстах бумаги. В этом случае можно вылить все накопившиеся эмоции на белый лист. Если же вы хотите создать шедевр, то ночь вам точно не помешает, раскройте свой потенциал сполна.

Выше были затронуты две наиболее распространенные сферы. Однако музыкантам тоже никто не запретит творить в ночное время. Хотя нет, соседи явно будут недовольны, когда вы начнете выплескивать свою жизнь через ноты.

Прогулка

Если вы задумались, что делать ночью, когда дома скучно, то хорошим вариантом будет прогулка. Ночной променад поможет собраться с мыслями, отдохнуть от людей и ежедневных забот. Особенно прекрасно будет, если вы успеете купить себе стаканчик кофе на вынос до закрытия кафе. Такие прогулки являются хорошей психологической разрядкой.

Можно устроить прогулку на машине по ночному городу, прихватив с собой любимого человека или друга, а также вкусную еду и горячий напиток. Такие минуты бывают очень душевными и в то же время веселыми. Часто молодые люди устраивают свидания в таком стиле, ведь ночной город выглядит весьма романтичным.

Если вы любите спорт, то наверняка предпочтете велосипед машине. Прогулка в ночное время просто невероятна. Вы только представьте: на улице нет ни души, вы мчитесь на велосипеде, и легкий прохладный ветерок обдувает вас со всех сторон. Это ли не идеально?

Читайте также:  Фавориты конкурса Юрмала 1988 год Зигфрид Муктупавелс участник группы Зодиак Вспоминаем

Работа или учеба

Часто бывает, что после рабочего дня нужно еще что-либо доработать. Если ночью за компом скучно, что делать? Можно приступить к выполнению недоделанной работы. Этот вариант подойдет, если вы не сильно устали в течение дня и ваш мозг готов еще поработать пару часов. Студенты очень часто делают задания именно в ночное время, ведь что делать ночью, если скучно?

Лучшим решением все же будет сон, который с годами начинает цениться все больше. Ведь здоровье человека напрямую зависит не только от его образа жизни и питания, но и от сна. Помните, что человеку необходимо как минимум 6 часов сна. Надеемся, теперь вы точно знаете, что делать ночью, если скучно. Будьте здоровы и не скучайте по ночам!

Источник

Не можете уснуть ночью? Займитесь делом!

В этой статье не будет банальных советов, что делать при бессоннице. Вместо этого — 5 способов с пользой провести время, если вы все равно не спите.

— Как Вы спите?

— Плохо. Вечером засыпаю рано, утром просыпаюсь поздно, зато после обеда часами ворочаюсь — не могу заснуть.

Это был анекдот.

Я хотел как-то разрядить обстановку, потому что, вы наверняка читаете это в 2 часа ночи, злой и уставший.

В этой статье не будет банальных советов, что делать при бессоннице. Вместо этого — 5 способов с пользой провести время, если вы все равно не спите.

Не надо себя мучить

Практика показывает, что если не можешь заснуть более получаса, то уже и не заснешь. Сон вообще такая вещь, которая приходит только, когда удается полностью расслабиться. Силой воли и уговорами сон не приманишь.

Мой вам совет: не спится – встаньте и займитесь делом!

Чем-нибудь не сильно возбуждающим. И желательно делать это при тусклом свете. Так, наши шансы задремать хотя бы через пару часов резко возрастают.

Кроме того, хотелось бы провести это время с пользой.

Занятие №1: Почитайте книгу

Кэп предлагает почитать книгу. Для меня это самый действенный способ расслабиться.

Для этого гораздо лучше подойдет какая-нибудь техническая книжка по работе или бизнес-литература. Короче, без сюжета и особых перипетий. Чем нуднее – тем лучше.

Занятие №2: Мозговой штурм

Бессонница – удобный повод провести мозговой штурм.

Дело в том, что именно в таком «ватном» состоянии наш мозг начинает терять контроль над логикой и часто выдает самые невероятные «перлы». Тут и появляется шанс проскользнуть гениальной идее.

Желательно всегда держать рядом с кроватью диктофон для таких случаев. Или блокнот с карандашом, чтобы нарисовать ментальную карту?

Занятие №3: Распланируйте день

Очень часто наша бессонница вызвана тем, в завтрашнем графике есть какие-то «дыры» и неувязки. Все это вибрирует в нашем подсознании, не давая уснуть.

Распишите график ваших встреч, распечатайте карту проезда, телефоны такси, удобно сложите все необходимые вам с утра вещи.

Занятие №4: Съешьте «лягушку»

«Лягушки» — неприятные дела, которые бесконечно откладываешь.

Не знаю почему, но легче всего лягушки уничтожаются ночью. Видимо, это связано с утратой нашим мозгом контроля над ситуацией. Так или иначе, за одну бессонную ночь я иногда уничтожаю небольшой табун лягушек.

Занятие №5: Прогуляйтесь

Что может быть приятнее ночной прогулки?

На самом деле почти все, если гуляешь в криминальном районе. Если же ваш район позволяет вам спокойно прогуляться, то грех этим время от времени не пользоваться.

Чем точно не стоит заниматься

Не стоит жрать ночью. Да, это рекомендация невыполнима на практике, но я не мог не сказать об этом.

Полный желудок – это гарантия того, что нормально поспать уже ТОЧНО не получится.

Источник